Головная боль с утра

Находки на личном опыте. Дисфункции шеи

Если график работы не нормированный, если работа гипомобильная и преимущественно сидячая с монитором, то развиваются дисфункции шеи. Которые достаточно долго могут быть бессимптомными. Но если матрас и подушка подобраны не правильно, то это может стать спусковым механизмом дисфункции.

Гипотетически это выглядит так: лег спать на неудобный матрас, дисфункция создает условия при которых наибольший объем движения обеспечивается в сторону дисфункции. Т.е. не осознано во время сна будут выбираться положения соотвествующие максимуму поражения. Результат утром будет на лицо или в голове в виде головной боли.

Рисунок 1 - Положения головы и тела в зависимости от матраса и подушки. Не лучший рисунок, желающие могут поискать получше.

Таким образом если вовлеклась шея, то создались условия для нарушения функции позвоночных артерий, а также всего механизма кровоснабжения мозга (как приток так и отток).

Рисунок 2- Позвоночная артерия

Рисунок 3 - Некая интерпретация дисфункции позвоночной артерии при ротации головы.

В реальности ситуация более сложная, так как вовлечены позвоночные суставы,  мышечные ткани, сосудистые влагалища и даже мембраны оболочки головного мозга если проблема произошла на уровне С1 или С2.

Так что с зарплаты надо покупать хороший матрас и подушку :)). И грелку на весь рост.

Источники

1. http://vzdorovomtele.ru/esli-bolit-sheja/ot-chego-bolit-sheja-posle-sna.html
2. http://bolitgolova.net/zabolevaniya/osteoxondroz/sindrom-pozvonochnoj-arterii.html
3. Для девушек :))
4. http://jamadvice.com.ua/kak-pravilno-spat-v-byustgaltere/
5. https://promatras.com/tag/%D0%BA%D0%B0%D0%BA-%D0%B2%D1%8B%D0%B1%D1%80%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D0%BE%D1%80%D1%82%D0%BE%D0%BF%D0%B5%D0%B4%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B9-%D0%BC%D0%B0%D1%82%D1%80%D0%B0%D1%81/